دسته بندي : PICTURE,,
- بازديد : (194)
امیر تتلو:حركات كششى چند تا حركت سادس و ولى بسيار بسيار مهم !!! عرض يك هفته ميبينيد كه همه مفاصل و عضله هاتون اومد سرجاش !!! باور كنيد همين چند تا حركت ساده رو اگه هر روز انجام بدين زندگيتون عوض ميشه و اين يكى حتى اون توپرم نميخواد !!!!!! يه بادكنك و هم كه در نظر بگيرين اگه نكشنش و باهاش بازى نكنن خشك ميشه و راحت ميتركه !!! حركات كششى باعث انعطاف بدن ميشه و درصد بيمارى و آسيب عضلات و مفاصل رو خيلى خيلى مياره پائين !!!!! جان من يه ملافه پهن كنيد و اين چند تا حركت رو هر روز برين
بخش نظرات اين مطلب
پس به همين دليل ازتون ممنون ميشيم که سوالات غيرمرتبط با اين مطلب را در انجمن هاي سايت مطرح کنيد . در بخش نظرات فقط سوالات مرتبط با مطلب پاسخ داده خواهد شد .